JE PRENDS SOIN DE MA SANTÉ

Octobre est le mois de la santé au travail. Toutes les manières de prendre soin de vous et de votre santé sont bonnes, trouvez la vôtre!

Pour OcSobre, nous vous invitons à prendre soin de votre santé (physique ou mentale) pendant un mois. Voici quelques exemples de défis. 

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  • J'augmente mes activités physiques (p. ex. : 3 fois 30 minutes d'activité par semaine).
  • Je prends les escaliers au lieu de l'ascenseur.
  • Je m'accorde du temps de détente.
  • Je diminue ou cesse ma consommation d'alcool, de cigarettes, de boissons sucrées, de café, etc.
  • J'intègre des aliments santé dans mon alimentation (fruits, légumes, poissons, soya, etc.).
  • Je dors suffisamment.


La catégorie Je prends soin de ma santé est présentée par La Capitale Assurance et services financiers.

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Depuis 30 ans, les centres Le Grand Chemin de Montréal, de Québec et de Saint-Célestin offrent des services gratuits aux adolescents aux prises avec une problématique de dépendance ou, depuis 2014, de cyberdépendance. 

Saviez-vous que Le Grand Chemin a été le premier organisme à traiter la cyberdépendance au Canada et est le seul organisme au Québec à offrir des services de traitement avec hébergement pour les jeunes cyberdépendants?