Forfait
On fait bien de se faire du bien!
Transport, hébergement, repas, tout est organisé afin que vous puissiez profiter de l’aventure sans souci. La Fondation québécoise du cancer vous guidera tout au long de votre préparation en vous donnant des trucs et des conseils pour votre collecte de fonds, votre entraînement physique et l’achat de votre équipement.
Dates du voyage : 1er au 10 novembre 2024
Points forts du voyage :
La randonnée du djebel Shams, « La montagne du soleil », qui vous offre une vue panoramique à couper le souffle. Les eaux turquoise et limpides des Wadis. L’immersion dans le désert dunaire de Wahiba. Les villages ruraux et les visites variées, qui vous font vivre un Oman authentique et préservé.
Coût du voyage : 4 880 $, taxes incluses (prix basé sur un groupe de minimum 10 personnes)
Dépôt de 500 $ payable à l'inscription (non remboursable)
Date limite d’inscription : 14 juin 2024
Date limite du paiement final : 9 juillet 2024 (non remboursable)
Dons à amasser pour la Fondation québécoise du cancer : 1 500 $
Niveau de difficulté : intermédiaire
- Moyenne de 4 heures de marche par jour, sur sentier et hors sentier
- Moyenne de 275 mètres de dénivelé positif
- La chaleur peut être un facteur de difficulté
Préparation physique avant le départ
La condition physique est importante pour faire cette randonnée. Nul besoin d’être un.e athlète, mais si vous voulez apprécier votre voyage, il faut bien s’y préparer.
Au moins 3 à 6 mois avant le départ, il est nécessaire de faire une activité physique intense, au moins 1 fois par semaine (ex. marche en montagne de 15 à 20 km, raquette).
Aussi, 2 mois avant le départ (voire davantage en fonction du séjour ou de votre niveau), n'hésitez pas à préférer l’escalier à l’ascenseur, à marcher régulièrement ou à courir quelques fois par semaine sur de plus petites distances.
- Vol Montréal – Mascate (Oman) – Montréal en classe économique. Vol avec escales.
- Guide local.e francophone;
- Transport en véhicules tout-terrain (4x4) de type Land Cruiser, avec air climatisé (4 passager.ère.s + 1 chauffeur.euse local.e par véhicule);
- Hébergement en hôtel de 2 ou 3* avec salle de bain privée, en occupation double (1 nuitée);
- Bivouac (tente) dans le désert et en montagne : les lieux des bivouacs sont choisis pour leur tranquillité. Spacieuses tentes à dôme pouvant accueillir 2 participant.e.s, avec matelas épais fournis (4 nuitées);
- Chambre en occupation double dans une maison traditionnelle, avec douche et toilettes à partager (1 nuitée);
- Tous les repas, du souper du jour 2 (Mascate) au dîner du jour 9 (Mascate);
- Accompagnateur.rice de Contact Amérique de Montréal, pour la durée complète du séjour;
- Les frais d’entrées dans les sites;
- Matériel de premiers soins et d’urgence.
- Sac de couchage;
- Les assurances voyage (obligatoires);
- Les extras, boissons et toute dépense de nature personnelle;
- Pourboires aux guides et chauffeur.euse.s;
- Coûts de prolongation de voyage (sur demande).
- Trucs et conseils sur l’équipement;
- Conseils sur les soins des pieds;
- Entraînement et programme de mise en forme conçus par nos kinésiologues;
- Conseils pour la collecte de fonds.
Pour consulter l’itinéraire, c’est ici.
Pour connaître tous les détails du voyage, téléchargez le Guide du participant, la liste d'équipements proposés et le Guide d'entrainement.
Une marche préparatoire est prévue avec la guide-accompagnatrice Catherine Desautels le 22 juin 2024.