L'entraînement

LES FORMATIONS « Rouler en peloton »

Dates à confirmer - en mai et août

La participation à au moins une des deux formations «Rouler en peloton» est OBLIGATOIRE pour tous les nouveaux participants au défi vélo. Ces séances ont lieux en deux temps soit, Partie théorique 18h: Pavillon Bois Papineau, 3235, Boulevard Saint-Martin Est, Local 215 et Partie pratique: Centre de la nature à Laval.

L'information pour s'inscrire et les détails seront dévoilés sous peu.

SORTIES PRÉPARATOIRES

Ces sorties permettent de s'entraîner, pratiquer la technique pour rouler en peloton et de rencontrer d'autres participants et bénévoles de l’événement. ​​​​​​​

L'information pour s'inscrire et les détails seront dévoilés sous peu.

Équipement requis
Chacun doit avoir son vélo en état de rouler (!) avec ce qu'il faut pour changer une crevaison.

En cas de mauvais temps
Nous vous informerons via la page Facebook du 300 km.

Pour informations et inscriptions aux formations communiquez avec Chilandre Patry.


Ressources

Résumé des règles de sécurité et de conduite

Étirements et exercices pour les cyclistes (Physiothérapie universelle)