EN

L'entraînement

LES FORMATIONS « Rouler en peloton »

Le Défi vélo 300 km pour la VIE implique de rouler en peloton double. Pour tous les nouveaux participants, une formation pratique sur cette technique est OBLIGATOIRE pour participer au défi. Il en va de la sécurité de tous! 

Tous les nouveaux participants au 300 km pour la VIE DOIVENT assister à l'une des 2 formations Rouler en peloton double sur le circuit PMG à Blainville. TOUS nos participants sont les bienvenus (pas seulement les nouveaux)!

1er juin, 18h30 à 21h, Circuit PMG (100 Rue du Landais, Blainville, QC J7C 5C9)

29 juin, 18h30 à 21h, Circuit PMG (100 Rue du Landais, Blainville, QC J7C 5C9)


SORTIES PRÉPARATOIRES

Pour vous entraîner, vous permettre de rencontrer d'autres participants et vous assurer d'être prêts pour la grande aventure du 300 km, nos deux chefs encadreurs vous proposent plusieurs sorties préparatoires. Les trajets et détails vous seront donnés très bientôt, mais les dates sont fixées :

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3 juin : 44 et 63 km (Saint-Eustache)

Lieu : Cabane à sucre Lalande (862 Mnt Laurin, Saint-Eustache, QC J7R 4K3)
2 trajets proposés : 44 km (court) et 63 km (long)
Les consignes sur place : 8 h 45
Départ 9 h (Pieds dans les pédales)

Trajet COURT | TRAJET LONG

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10 juin : 75 KM (Chambly)

8 h45 : Consignes
9:00 : Départ pied dans les pédales
75 KM
325M de montée

Stationnement du terminus d'autobus de Chambly 
Au 28e km - Pause à la cidrerie Charbonneau (possibilité d'acheter sur place)
Au 50e km - Pause dîner à St-Jean Batistes (épicerie sur place)

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8 juillet : 65 KM OU 81 KM (Boisbriand)

8 h 45 : Consignes
9 h : Départ pied dans les pédales
2 trajets proposés : 65 km (court) et 81 km (long)

Resto-Bar le FOGO (20820 Chem. de la Côte N, Boisbriand, QC J7E 4H5)

Trajet du 65 KM | Trajet du 81 KM

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12 août : 110 Km (Terrebonne)

8 h 45 : Consignes
9 h : Départ pied dans les pédales

Départ : Centre de soccer Multifonctionnel Terrebonne / 2475 Bd des Entreprises, Terrebonne, QC J6X 4J9

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26 août : 150 Km (Saint-Eustache)

8 h 15 : Consignes
8 h 30 : Départ pied dans les pédales

Départ : Cabane à sucre/Réceptions Lalande (862 Mnt Laurin, Saint-Eustache, QC J7R 4K3)


 (Détails des trajets et des horaires seront aussi affichés sur le groupe Facebook)


Équipement requis
Chacun doit avoir son vélo en état de rouler (!) avec ce qu'il faut pour changer une crevaison et l'équipement nécessaire pour rouler (casque, bouteille d'eau, etc.)

En cas de mauvais temps
Nous vous informerons via le groupe Facebook.

Pour informations et inscriptions aux formations, communiquez avec Patrick Hébert.


Ressources

Document résumé sur comment rouler en peloton


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